Klik op de namen hieronder voor meer informatie

Informatie- en kennismakings-avond
Programma
Groepshealing
Natuurgeneeskunde
Level 1
Natuurgeneeskunde
Level 2
Chakra cleaning
Aura cleaning
Zika-virus
Chikungunya-virus
Interval Vasten
(Intermittent Fasting)
Nieuwsbrieven
Onderwerp Dennis



Interval Vasten

Klik hier om het dagboek van Gert van Beek te lezen die hij bijhoudt tijdens het Interval Vasten.


Op zaterdag 1 mei 2021 om 20:00 uur verzorgen Gert en Romy op het Morena Eco Resort een workshop met alle ins en out over Interval Vasten.

 

Interval Vasten (Intermittent Fasting)
Met Interval Vasten dient u 16 uur per dag of 2 dagen per week niet te eten wel drinken. De uren of dagen dat u wel eet, mag u gewoon alles eten.

In de, hierboven in het geel geacceerde, lezing die wij vanaf ons bezoek in 2020 op Morena Eco Resort op Curaçao verzorgen, vertellen we ook hoe deze manier van eten en vasten medisch werkt en verantwoord is.

Er zijn twee mogelijkheden die op dit moment het beste lijken te werken.
- Dagelijks 8 uur per dag alles eten en drinken en dan 16 uur per dag niet eten.
- 5 dagen aaneengesloten alles eten en drinken en dan 2 dagen aaneengesloten niet eten.
Voor de uitkomst is er geen verschil tussen deze 2 manieren.
Maar onze voorkeur gaat uit naar 8 uur per dag eten en 16 uur per dag vasten. Wij zijn er geen voorstander van om uw darmen 2 dagen geen vast voedsel te geven.

Omdat al uw cellen in het lichaam een groot deel van de dag of twee dagen per week geen voeding krijgt, gaat uw lichaam op een gegeven moment op zijn reserves (lees; vetten en koolhydraten) werken. U gaat dan afvallen en de vervetting van uw organen verdwijnt. Kortom; Uw lichaam gaat zichzelf herstellen met Interval Vasten.

U moet deze manier van vasten minimaal 6 weken volhouden en het liefst uw verdere leven dit regelmatig doen. Interval Vasten moet u zeker niet constant doen. Dan ligt er ondervoeding op de loer.
U ziet dat ook met Interval Vasten een gezond lichaam hebben een kwestie van Disipline is. Maar al na een paar dagen merkt u goede resultaten.

Interval Vasten is goed ter bestrijding van o.a.:
- Kanker
- Diabetes type 1, 2 en 3 (Bij type 4 NOOIT gaan Interval Vasten)
- Overgewicht
- Slechte conditie
- Slecht uithoudingsvermogen
- Zwakke spieren
- Slaapstoornissen
- Alzheimer *
- Parkinson *
- Epilepsie
- Migraine
- Kluster hoofdpijn
En tal van andere ziekten, klachten en aandoeningen
* = in de uren dat u wel eet, eet voldoende vlees

In diverse ziekenhuizen in Nederland zijn veel artsen en verpleegkundigen hiermee bezig met patiëneten die dit willen doen.

PAS OP ALS U REGULIERE MEDICATIE GEBRUIKT
Zover nu bekend moesten in alle gevallen in het ziekenhuis de mensen die aan Interval Vasten meededen na verloop van enige dagen al veel minder medicatie gaan gebruiken of de medicatie moest zelfs helemaal gestopt worden.

PAS OP MET UW BMI
Als u langer dan 8 weken aaneengesloten gaat Interval Vasten, ligt altijd een te lage BMI een beetje op de loer. Daarom adviseren wij om u wekelijks te wegen tijdens het Interval Vasten en direct te stoppen als u de ondergrens van 18,5 bereikt.

Hoe bereken u uw BMI?
Je lengte in meters vermenigvuldigd door je lengte in meters en dan je gewicht in kilo's delen door de uitkomst van je lengte vermenigvuldigd door je lengte.

Bijvoorbeeld:
Ik bent 85,6 kilo en bent 1,81 meter lang.
- 1,81 x 1,81 = 3,28
- Mijn gewicht is 85,6 kilo
- 85,6 gedeeld door 3,28 = 26.10
(Mijn BMI is dus 26,10 en dus heb ik iets overgewicht)

Uw BMI: Categorie: Actie te nemen:
Lager dan 18,5 Ondervoed Ga aankomen
(Nooit gaan Interval Vasten)
18,5 tot 25 Gezond (ideaal) U kunt veilig Interval Vasten
25 tot 30 Overgewicht U kunt veilig Interval Vasten
Hoger dan 30 Obesitas U moet afvallen
(Ga zeker Interval Vasten)

Ook hier ziet u:
Een gezond lichaam hebben, vereist DISIPLINE.